4/30 どれだけぶり？
どれぐらいぶりなんだろう、更新するのって･･･ 久しぶりに帰ってきました。 もうねえ、どうやって画像挿入するとか、文字に色付けするとか忘れてしまいましたよ。 でも気にしません。 自宅のＰＣの環境はまだ整っていませんが、 転職先で隠れて更新！！ さて、近況報告と････ 娘の凛は1歳6か月になりました。 体重は約8kg身長は75cmとかなり小さめ。 でも、ものすごくおてんば娘で、保育園でも...
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2/3ｱﾗﾌｫｰ女のBody Making
本格的に始めることにしました！ 決め手は、通っている加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾄﾚｰﾅｰ＆友達のｴｽﾃﾃｨｼｬﾝ＆旦那のきつい一言･･･「毎日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてください！（怒り気味で）」 「せっかくﾏｯｻｰｼﾞでｳｴｽﾄﾗｲﾝ作ってあげたのに、もう無くなってる～」 「お前のﾊﾗﾏｼﾞやばい･･･」がっくり･･･確かに、三十路を過ぎて、おなかにお肉付くようになったな～～～ と、思い始めた矢先妊娠し、...
View Article2/4アラフォー女の今日トレ
今日のMenu ガニマタスクワット1セット 腹筋1セット 腹筋脇1セット シタハラ腹筋1セット ※私の1セットは30157のこと Menuは楽しみながらこなしてます。 う～んいいかんじ♪ 食生活は ランチ トリガラスープで作ったカレー （コラーゲンたっぷり！） ディナートリガラスープ＋手羽元のコラーゲンたっぷり鍋！ いいかんじです。 でも、発泡酒3本飲んじゃった（汗） しか～し、...
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2/5アラフォー女の今日のトレーニング
昨日のMenu ガニマタスクワット1セット 腹筋1セット 腹筋脇（左右）1セット 腹筋脇（足左右）1セット シタハラ腹筋1セット ※私の1セットは30157のことさて、昨日はパパの誕生日でした。 主役が焼肉へ行きたいというので、恐怖の焼き肉に行ってきました。でも、肉体改造計画中の私、 我慢したよ！ 食べたもの。 タン塩2枚 カルビ1枚 ハラミ1枚 お肉はこれだけ！！...
View Article2/5 アラフォー女のエステレポート
昨日は会社を休んでお友達のえりちゃんの所へエステに 行ってきたよ～～～～～♪♪♪なぜ、平日に仕事を休んでわざわざエステに行ったかって？？？そ・れ・は平日、1組限定！「バリニーズ スリム スパ パッケージ」を受けてきたんです！ 平日のみやっているコース、 4時間ぶっつづけで施術してもらいます。 お部屋は貸し切りでまるでVIP気分♪♪ だけど、お値段はリーズナブルなのよ♡-MENU- ・カウンセリング...
View Article2/9アラフォー女の今日トレ
昨日のMenu ガニマタスクワット1セット 腹筋1セット 腹筋脇（足左右）1セット シタハラ腹筋1セット ※私の1セットは30157のこと 2/7は、お友達の家に遊びに行き ビールをたらふく飲んでしまったので、 食生活× ついでに、よっぱらって筋トレしないで寝てしまったので さらに×。 でも、いいわ、 お友達と飲んだくれて楽しかったから♡ ストレスフリー、これが私のモットーです。...
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2/10アラフォー女の今日トレ
昨日のMenu ガニマタスクワット1セット 腹筋1セット 腹筋脇（足左右）1セット シタハラ腹筋1セット ※私の1セットは30157のこと昨日の夕飯は、水菜、新たまねぎサラダと納豆ごはんと 子供の残り。 う～ん、ヘルシ～～～♡まだ気が早いけれど、おなかの上の部分がへっこんできました。...
View Article2/16アラフォー女の今日トレ
金曜日はさぼりんぐしちゃいました。 土曜日は加圧トレーニング+フェイシャルエステ2/15 ガニマタスクワット1セット 腹筋1セット 腹筋脇（足左右）1セット シタハラ腹筋1セット ※私の1セットは30157のことhttp://www.sozaioukoku.com/artist/schoolicon/line/li_pe_v.gif土曜日はトレーニングしてきました。...
View Article2/20アラフォー女の今日トレ
昨日は気分が乗らなかったので、筋トレはお休み。 その代りおなかのマッサージをしてみたよ！ 朝、すっきり ﾙﾝ♪ d┃・∀・┃b♪ﾙﾝ 快便てすばらしい♡http://www.sozaioukoku.com/artist/schoolicon/line/li_pe_v.gifさて、話変わって最近の凛さんですが･･････「パパ好き♡ ママきらい（怒）怖いから（怒）」( ｃ_,|||)ｶﾞｰﾝ...
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